|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
Бо-дзюцу: принципы использования предмета в атаке Часть 1
Длинное бо — 180-сантиметровая
палка диаметром 30—35 мм. Его прототип — посох странника или монаха, который в
умелых руках мог превратиться в грозное оружие. Предмет такого размера трудно
постоянно держать в одной руке, поэтому в бою бо держат прежде всего двумя
руками. Тем самым палка делится обычно на три равные части по 60 см, образующие
середину (между руками) и два конца. Базовая техника ударов концами бо основана
преимущественно на том, чтобы, вращая палку вокруг центра, придать ей
максимальную скорость — одна рука толкает палку, разгоняя ее и задавая нужное
направление, а другая усиливает и ускоряет движение за счет реверса.
Данное упражнение вырабатывает
привычку к бо и закладывает фундамент для правильной техники и свободы действий.
Другое упражнение состоит в
выполнении «кругов» в любом направлении. Эти быстрые вращения палки двумя руками
поочередно (соответственно держа ее сверху и внизу за середину) можно делать
прежде всего в вертикальной плоскости (перед собой или сбоку) и в горизонтальной
плоскости (над головой). При достаточной подготовке можно переходить к
непрерывному комбинированию «восьмерок» и «кругов» в разных плоскостях,
используя перехваты бо из руки в руку, в том числе за спиной, захватывая палку
за середину и т. д. |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
|||||||||||||||||
|