О.В.Пирожков,
А.И. Ретюнских,
А.М. Пирожкова
Эффективность действий в боевых единоборствах связана с применением оптимальных приёмов нападения в виде одиночных и серийных ударов в уязвимые места тела человека. Результативность удара определяется его скоростью, точностью и силой. Специалисты по боксу считают, что сила удара не определяет нокаутирующих способностей [5] и таме-сивари в восточных единоборствах [4, 6, 7]. Основные факторы, вызывающие нокаут: точность, неожиданность и скорость удара [8].
С учётом того, что результативность в боевых искусствах зависит от эффективности ударов, изучение их параметров представляется весьма актуальным. Несмотря на широкое использование рукопашного боя в спецподразделениях, оптимальные характеристики ударов не определялись.
Целью исследования было изучение влияния физических нагрузок различного характера на основные параметры ударов у представителей русского стиля рукопашного боя (стиль РОСС).
Исследование проводили в условиях тренировочных сборов на высококвалифицированных инструкторах 27 - 38 лет Всероссийской Федерации русского боевого искусства. Общий стаж занятий российской отечественной системой самозащиты (РОСС) исследуемых - от 7 до 14 лет.
Измеряли время простой двигательной реакции (ВПДР) на звук, общее время ударов (ОВУ), ОВУ и моторное время ударов (МВУ), МВУ и точность ударов (ТУ), ТУ и силу ударов (СУ) - до и после тестирующих нагрузок. ВПДР определяли в боевой стойке. По звуковому сигналу исследуемый максимально быстро размыкал электроды, находящиеся между плёчом левой руки и туловищем на уровне 8 - 9 рёбер. Для регистрации ОВУ, МВУ и ТУ на боксёрском мешке прикрепили две мишени диаметром 10 см на уровне правого подреберья и подбородка подразумеваемого противника. При соприкосновении мишеней с электродами перчаток во время ударов происходило замыкание алюминиевых пластин, соединенных с входами ИПР, и регистрировалось ОВУ. По Ф.Л. Лейбовичу [7], подбирали оптимальную дистанцию (30-35 см) между левой кистью и нижней мишенью. Реализация двух последовательных ударов по мишеням левой и правой рукой осуществлялась из исходного положения исследуемого по звуковому сигналу, МВУ рассчитывали по разнице между ОВУ и ВПДР. ТУ по мишеням определяли по цветной метке на центрах ударных частей перчаток. Силу прямого одиночного удара правой рукой регистрировали на тензометрической платформе, вертикально расположенной на уровне подбородка. Дистанцию до поверхности платформы и момент удара исследуемые подбирали произвольно.
После регистрации исходных параметров удара исследуемые выполняли тестирующие нагрузки:
- десять кувырков через голову вперёд с поворотом на 180° (с частотой один в 2 секунды); - максимальное статическое усилие на становом динамометре (30 секунд) с обратным хватом грифа на уровне коленей, угол 90° в локтевых и 120° в коленных суставах;
- бег (100 м) и плавание кролем (50 м) с максимальной скоростью.
Параметры удара измеряли сразу по окончании каждой нагрузки.
Рассчитывали критерий Стьюдента.

Результаты исследования приведены в таблице.

Полужирным выделены значения при р<0,05 - 0,001.
Обсуждение результатов.
Таким образом, нагрузки, предшествующие ударам, изменяют их параметры. Эти изменения неоднородны и зависят от характера выполненной физической работы. Вариабельность параметров ударов не открывает определенной закономерности в динамике. Особенно это касается скоростных характеристик. Силовые параметры удара выявляют его более чёткую связь с характером применяемой нагрузки. Статическое усилие снижает силу удара, в то время как бег повышает. Первое может быть объяснено с позиций развития центрального и периферического утомления во время максимального статического усилия [10]. Во втором случае возможно благоприятное перераспределение тонуса мышц: в нижних конечностях он сочетается с параллельным расслаблением мышц верхнего плечевого пояса, повышенное напряжение которых приводит к снижению скоростно-силовых проявлений [З]. Укорочение ВПДР после бега обусловливается оптимизацией функционального состояния центральной нервной системы за счет обратной афферентации от ритмических фазических сокращений мышц. Возрастание ВПДР после плавания связано с более сложной организацией двигательного акта и дополнительными раздражающими факторами в виде сопротивления воды, выдоха в плотную среду и др. Обнаружена более высокая вестибулярная устойчивость занимающихся РОСС по сравнению с боксёрами [I]. Это связано с более сложной технической организацией двигательных актов в рукопашном бою [12] и широким использованием в тренировках вестибулярных нагрузок. Из всех исследуемых показателей однонаправлено изменяется только точность ударов. Любой вид нагрузки отрицательно сказывается на точности попадания в установленные зоны. Возможной причиной может быть усиление тремора, не снижающегося после вестибулярных нагрузок у боксеров даже с повышением квалификации [2].
Выводы:

1. Вестибулярная, статическая, циклическая нагрузки, выполняемые с максимальной интенсивностью, неоднозначно изменяют основные характеристики одиночных и сдвоенных ударов в рукопашном бою.

2. Наиболее чувствительным параметром ударов у представителей РОСС является точность, снижающаяся независимо от характера предшествующей нагрузки.

3. С целью обеспечения надёжности ударных действий в рукопашном бою их целесообразно осваивать на фоне дополнительных нагрузок разной направленности.
Литература:
1. Васильев Г. Ф., Дегтярев И.П., Родионов А.В. Бокс. Ежегодник, 1974, с. 22-23.
2. Васильев Г. Ф., Родионов А.В., Дегтярев И.П. Бокс. Ежегодник, 1980, с. 30-31.
3. Гаврилов В. Бокс. Ежегодник, 1979, с. 61-62.
4. Горевалов И.И. Боевые искусства мира. Йошкар-Ола, 1994.
5. Джероян Г., Никифоров Ю., Филимонов В. Бокс. Ежегодник, 1977, с. 7-8.
6. Долин А.А., Попов Г.В. КЭМПО - традиция воинских искусств. - М.: Наука, 1992.
7. Лнйбович Ф.Л., Филимонов В. И. Бокс. Ежегодник, 1978, с. 6-8.
8. Медведев А.Н. Как победить "зелёного берета". -М.: Здоровье народа, 1992.
9. ОстъяновВ.Н., Голомазов С. В.. Дегтярев И.П., Черновецкий Е.Н. //Теория и практика физической культуры,
1985, № 12, с. 11-12.
10. Фарфель B.C. //Теория и практика физической культуры, 1939, т. 2, № 3, с. 56.
11. Фарфель B.C., Бахмалиев P.M. Бокс. Ежегодник, 1980, с. 17-19.
12. Шорт Г.А. //Теория и практика физической культуры, 1995, № 10, с. 23-24.

http://www.radogora.ru/13-11/