Основное значение в технике таэквондо отводится стойкам. Правильная стойка обеспечивает синхронную работу всех мышечных групп, а от этого зависит скорость и мощность выполняемых приемов.
Но, заняв правильную стойку, спортсмен не должен забывать и о других важных моментах поединка.
Схватки в таэквондо динамичны, и у участников поединка не остается времени на обдумывание стойки. Поэтому на тренировках должен быть приобретен навык быстрой смены позиции. В итоге переход из одной стоки в другую должен совершаться автоматически.
В практике таэквондо применяются различные по форме и своему назначению стойки. По форме их разделяют на левостороннюю и правостороннюю. В этом случае все зависит от того, на какую ногу приходится большая часть веса тела спортсмена.
Одни стоки рассчитаны на успешную атаку, другие - на защиту, некоторые из них имеют универсальный характер.
Основные стойки
К основным стойкам таэквондо относятся: стойка с параллельными ступнями (моа соги); шагающая стойка (гуннун соги); L-образная стойка (ниунца соги); стойка всадника (аннун соги); опорная стойка (годжун соги); Х-образная стойка (киоча соги); задняя стойка (дуитбаль соги) и стойка на одной ноге (губуре соги).

http://maw.h12.ru