Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Комплекс Тхэгук-3-Дянг

YI: символизирует огонь
Знак тхэгук-сам-дянг - пламя. В результате развития цивилизации человеку удалось укротить огонь. Он светит людям в темноте и прогоняет страх, дает тепло и чувство безопасности. Когда солнце светит на безоблачном небе, в нас пробуждается вера и надежда. Разрушающая же страсть вырывающегося из бушующего вулкана огня вселяет в нас страх и ужас.
Таким образом, выбранный знак символизирует стремление тэгук сам дянг направить страсть на плодотворную стезю. Глубоко сокрытый в каждом из нас огонь должен быть подконтролен разуму и воле, служить им, а не бессмысленному разрушению.
 


Краткая схема комплекса
ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ КОМПЛЕКСА
Джунби
* Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону
* Пьонхи-соги
* Джибон-джунби
1
* Поставить левую ногу в направлении L1 и повернуть корпус влево
* Левая ап-соги
* Слева арэ-макки
2
* Сделать ап-чаги правой ногой и поставить стопу в направлении L1
* Правая ап-куби
* Дубон-момтон-джируги (начинать с правой руки)
3
* Повернуться на левой стопе вправо и переместить ее в направлении R1
* Правая ап-соги
* Справа арэ-макки
4
* Сделать ап-чаги левой ногой и поставить стопу в направлении R1
* Левая ап-куби
* Дубон-момтон-джируги (начинать с левой руки)
5
* Повернуться налево на правой стопе, левую ногу переместить в направлении V
* Левая ап-соги
* Справа сонналь-мокчиги
6
* Справа сделать шаг вперед в направлении V
* Правая ап-соги
* Слева сонналь-мокчиги
7
* Левую стопу поставить в направлении L2, правую ногу не переставлять
* Правая двит-куби
* Слева хансонналь-момтон-макки
8
* Сделать скользящее движение вперед левой стопой в направлении L2
* Левая ап-куби
* Справа момтон-баро-джируги (элементы по пп. 7 и 8 выполняются быстро и слитно)
9
* На левой стопе повернуться в направлении R2
* Левая двит-куби
* Справа хансонналь-момтон-макки
10
* Сделать скользящее движение вперед правой стопой в направлении R2
* Правая ап-куби
* Слева момтон-баро-джируги (элементы, описанные в пп. 9 и 10, выполняются быстро и слитно)
11
* Повернуться на правой стопе налево, а левую ногу переместить в направлении V
* Левая ап-соги
* Справа момтон-ан-макки
12
* Сделать шаг вперед правой стопой в направлении V
* Правая ап-соги
* Слева момтон-ан-макки
13
* На правой стопе повернуться налево, левую ногу переместить в направлении R3
* Левая ап-соги
* Слева арэ-макки
14
* Сделать ап-чаги правой ногой и поставить стопу в направлении R3
* Правая ап-куби
* Момтон-дубон-джируги (сначала правой рукой)
15
* На левой стопе повернуться вправо, правую переместить в направлении R3
* Правая ап-соги
* Справа арэ-макки
16
* Сделать ап-чаги левой ногой и поставить стопу в направлении L3
* Левая ап-куби
* Момтон-дубон-джируги (сначала левой рукой)
17
* На правой стопе повернуться налево и поставить левую ногу в направлении Н
* Левая ап-соги
* Слева арэ-макки и справа момтон-баро-джируги (быстро и слитно)
18
* Сделать шаг справа в направлении Н
* Правая ап-соги
* Справа арэ-макки и слева момтон-баро-джируги (быстро и слитно)
19
* Сделать ап-чаги левой ногой и переместить стопу в направлении Н
* Левая ап-соги
* Арэ-макки-момтон-баро-джируги (быстро и слитно)
20
* Сделать ап-чаги правой ногой и отставить стопу в направлении Н
* Правая ап-соги
* Арэ-макки-момтон-баро-джируги быстро и слитно с использованием кихап
Geumon
* Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V
* Пьонхи-соги в сторону V
* Джибон-джунби
Примечание:
Блок арэ-макки совпадает с оставлением в сторону движущейся ноги. Не забудьте в этой комбинации о контрударе другим кулаком!

www.taekwondo.ru
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)