Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Защита от нападения. Часть 1

В первые моменты нападения бывает сложно оценить степень грозящей опасности, поэтому противник имеет возможность подойти к своей жертве на достаточно близкое расстояние. Таким образом, схватка чаще всего начинается, когда между противниками очень маленькая дистанция или нападающий уже схватил человека за одежду, руку и т.п.
В такой ситуации необходимо уметь уйти от захвата или использовать позицию агрессора против него самого. Рассмотрим наиболее распространенные виды нападения и методы самообороны в каждой из возникших ситуаций.
Приемы защиты от невооруженного противника.
Если нападающий не вооружен, то он может рассчитывать только на свою силу, ловкость, а также на элемент неожиданности, то есть на неготовность жертвы к отпору. Однако, насколько бы не превосходил противник физически, всегда можно использовать его же силу в собственных целях, для этого достаточно знать несколько приемов, основанных на выведении человека из равновесия. Приведем примеры.
Позиция лицом к лицу, нападающий толкает. Нападающий приблизился вплотную, схватил человека за одежду или за плечи и напирает. Такая позиция выглядит как сильная, но на самом деле в ней есть просчет Сила противника имеет направление, поэтому если использовать эту силу, осуществляя бросок в направлении напора, а не противодействовать, то можно сбить человека с ног, даже не имея физического превосходства над ним. В такой ситуации нужно дать противнику двинуться вперед, крепко взяв его при этом за рукава в области плеч. Затем следует одновременно выполнить резкое движение руками и удар ногой. Если нападающий шагает вперед левой ногой, то следует, пока он не перенес на нее вес тела, подбить ее правой стопой чуть выше его ступни в направлении справа налево. В тот же момент нужно внезапно дернуть его за рукава на себя и вниз.
    
Боковая подсечка: а - захват противника, b - подбивание ноги; c - бросок    
Таким образом, нападающий лишается опоры в том направлении, в котором сам же прилагал усилия, теряет равновесие благодаря подсечке. Завершается подбивание ноги броском: правой рукой нужно продолжать рывок в сторону и вниз, а левой повернуть противника, толкая от себя и вправо.
Нападение сзади.
Нападая сзади, противник рассчитывает, что его жертва будет пытаться либо развернуться к нему лицом, либо станет вырываться, двигаясь в направлении от источника опасности. Для нападающего будет крайне неожиданной ситуация, в которой жертва двинется не от него, а, наоборот, в его сторону. Этот эффект неожиданности обязательно стоит использовать в целях самообороны.
Итак, если противник нападает со спины, нужно сделать шаг влево - назад, чтобы оказаться чуть сзади и сбоку от нападавшего. Затем поставить свою правую ногу за ногами противника, слегка присесть, нагнувшись, провести правую руку поперек таза противника, а левую упереть в свое бедро. Схватить ноги нападавшего руками в области голеней. Необходимо следить за тем, чтобы стойка была надежной, не переносить вес тела на левую ногу, иначе невозможно будет оторвать противника от земли, не потеряв равновесия. Захватив ноги противника, нужно подсечь голени и дернуть за них вверх, используя не только силу рук, но и силу разгибающих мышц ног, то есть в момент рывка нужно распрямлять свои ноги. Оторвав противника от земли, нужно моментально отставить свою правую ногу, бросить нападавшего на землю. Если в момент броска не убрать правую ногу, то прием не сработает и защищавшийся упадет вместе с нападающим.
          
Бросок за ноги: a - захват, b - рывок         
http://nevernyi.user.kz/bip/polza/sambo/7.php
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)