|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||
|
|
|||||||||||||||||
Железные кулаки или золотые пальцы? Отработка ударов - боевая тренировка по разн
Удары
ногами
2. Удар
ногой "шассе". При нанесении этого удара колено поднимается до уровня груди,
затем нога разгибается в сторону с отводом туловища назад. Это позволяет сделать
небольшой толчок бедрами и использовать их силу в ударе. Стопа в момент удара
должна оставаться в вертикальном плане с опорной ногой и располагаться
параллельно земле. Ударной поверхностью в этом случае является пятка. Руки во
время удара остаются у корпуса. Чаще всего этот удар применяется во фронтальном
повороте сразу же после поворота в сторону на опорной ноге.
3.
Круговой удар ногой. Для нанесения этого удара необходимо стать лицом к
противнику и нанести ему в бок круговой удар ступней. Удару предшествует поворот
на опорной ноге. Удар наносится носком ступни, расположенной под прямым углом,
или верхней частью ступни. В завершении удара ступня ударной ноги должна
оказаться на вертикали опорной ноги. Спину в момент удара следует прогнуть, а
руки направить в обратном направлении, что поможет сохранить равновесие. В
момент удара ударная нога немного вытянута вперед, а опорная слегка согнута в
колене. |
Новости единоборств13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО) 22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО) Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО) 09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО) 08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО) 05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО) Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО) 30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО) Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО) 28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО) Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО) 21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО) 16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО) 05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО) |
|||||||||||||||||
|