Статей на сайте [17561]
ГлавнаяНовостиСтатьиПартнерыМагазинФорумКарта сайта
Айкидо
История
Техника
Клубы, залы
Персона
Статьи
Джиу-Джитсу
История
Техника
Бразилия
Клубы, залы
Разное
Дзюдо
История
Персона
Приемы
Статьи
Разное
Капоэйра
Персоналии
История
Техника
Статьи
Карате Ашихара
История
Персона
Техника
Статьи
Клубы и залы
Карате Киокушин
Персоналии
Техника
Клубы, залы
Ката
Статьи
Карате Шотокан
История
Приемы
Ката
Персона
Разное
Карате Эншин
Статьи
История
Техника
Клубы и залы
Кикбоксинг
Правила
Техника
Статьи
Кунг Фу (Ушу)
История
Статьи
Техника
Стили
Ушу Тайцзи-цюань
Книги
Мастер-класс
Удары руками
Удары ногами
Растяжка, гибкость, шпагат...
Мастер-Класс
Оружие
Меч
Дерево (нунчаку, тонфа, бо ....)
Разное
Русские стили
Самбо
Кадочников
Слав. Гориц. Борьба
Буза
История
Статьи
Техника
Разное
Самооборона
Для женщин
Техника
Оружие
Статьи
Клубы, залы
Книги
Таеквондо
История
Техника
Хапкидо
Статьи
Разное
Обзоры сайтов
Разное
Добавить статью


Практическое освоение техник

Для лучшего восприятия и понимания объясняемый материал необходимо изложить в назначенном порядке, сначала демонстрируется форма. Далее предлагается анализ движения, после чего следует рассмотрение настоящих военных техник, затем объясняется результат воздействия, который предполагается при использовании удачных техник Процесс освоения техник включает в себя назначенное количество этапов, которые необходимо пройти в хмуром соответствии с назначенным порядком. Это позволит вам, во-преимущественных, правильно изучить приемы и, во-вторых, избежать бессмысленных травм, которые случаются вследствие нарушения процесса обучения.
Существует восемь этапов освоения приема:
1, прием дробится на несколько движений и изучается кратком темпе. Основной упор делается на изучение траектории движения и правильного приложения усилия.
II, прием выполняется слитно в одно движение с медленно скоростью.
III, скорость выполнения постепенно увеличивается и доводится до несомненной военной.
IV, увеличение скорости атаки со стороны партнера от средне до неоспоримой военной.
На передовых четырех этапах партнер, инициирующий атаку выполняет движение медленно стоя на месте в оговоренной позиции.
V, задача усложняется тем, что атакующий выполняет движение на непререкаемой скорости и с перемещением вперед, защищающийся проводит оговоренный прием с признанной скоростью.
VI. Атакующий по своему усмотрению использует при оговоренной атаке любезную из рук (удар, захват), усложняя тем самым обстановку для защищающегося, который действует как и в прежнем случае.
VII. Подобие свободного спарринга, когда при одинаковых ролях атакующий и защищающийся выполняют желанные техники славные им.
VIII, свободная работа, когда отдельный из партнеров может выступать в роли как атакующего так и защищающегося.
Как можно видеть все изучение техники идет от простого к сложному, без едких скачков, следует сказать, что при отработке приемов необходимо быть очень внимательными во избежании травм, удары по точкам и уязвимым частям тела только обозначаются. Давление при болевых замках на суставы должно быть плавным и заканчиваться при основном сигнале партнера, таковы преимущественные правила, которые следует соблюдать для эффективного освоения материала.
http://fightcult.kiev.ua/articles/4/item/2006-09-21.html
 

Вернуться в раздел....
Запомнить меня на этом компьютере
  Забыли свой пароль?
  Регистрация




ПОДПИСКА
Изменение параметров

Новости единоборств

13.02.2011 Федор Емельяненко против Антонио Силвы. Победа Силвы техническим нокаутом во 2-м раунде (ФОТО-ВИДЕО)

14.07.2010 Федор Емельяненко против Фабрицио Вердума. Победа Вердума приемом, который стал одновременно болевым и удушающим. (ФОТО-ВИДЕО)

25.01.2010 Статья о Федоре Емельяненко, опубликованная в февральском номере журнала Men's Health. Страницы журнала. (ФОТО)

22.01.2010 Фёдор Емельяненко встретится в бою с Фабрицио Вердумом 16 Апреля (ФОТО)

Федор Емельяненко. "Достучался до небес" (ФОТО)

09.11.2009 Фёдор Емельяненко - Бретт Роджерс. Как это было (ФОТО-ВИДЕО)

08.11.2009 Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Победа Федора (ВИДЕО)

05.11.2009 Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Ударная тренировка Федора Емельяненко (ФОТО)

Федор Емельяненко против Бретта Роджерса. Трансляция турнира на НТВ ПЛЮС и Первом канале (ВИДЕО)

30.10.2009 Федор Емельяненко проведет показательный бой в Санкт-Петербурге

Пресс-конференция, посвященная бою Федор Емельяненко - Бретт Роджерс. (ФОТО)

Тренер Бретта Роджерса: "Федор Емельяненко будет шокирован" (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Утренняя тренировка Федора Емельяненко (продолжение) (ФОТО)

28.10.2009 Иван Емельяненко выиграл чемпионат Санкт-Петербурга по рукопашному бою. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Тренировка Федора Емельяненко. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Федор Емельяненко и его близкие. (ФОТО)

Боевой Лагерь 360': Федор против Роджерса. Пресс-Релиз. (ФОТО)

21.10.2009 Бретт Роджерс готовится к поединку против Федора Емельяненко (ФОТО)

16.10.2009 Федор Емельяненко на телеканале CBS (ВИДЕО)

05.10.2009 Фёдор и Марина Емельяненко обвенчались в храме Святителя Николая. (ФОТО)